Sie gehören zu den Menschen, die unbedingt abnehmen wollen? Das vielleicht schon seit Jahren? Wenn es nur am Willen liegen würde, dass auch Sie erfolgreich abnehmen, dann wären Sie schon längst schlank. Denn Sie wollen bestimmt abnehmen. Und zunehmen wollten Sie schon gar nicht.
Haben Sie mit allem Möglichen versucht, abzunehmen: weniger essen, Diät halten, Punkte zählen, Appetitzügler, gesund essen, Trennkost, Diätshakes etc.? Und nach jeder Diät, die Sie gemacht haben, immer wieder zugenommen?
Folgende Tipps könnten Ihnen helfen:
- Es spielt überhaupt keine Rolle, wie viel Kilos Sie verlieren möchten
- Es ist egal, ob Sie nur einen dicken Po oder Bauch loswerden wollen
- Ihr Alter und Ihr Geschlecht spielen keine Rolle
- Es ist völlig egal, welche Ausgangsbasis Sie haben
- Sie haben keine schweren Krankheiten, die eine spezielle Diät vorschreiben (z.B. Diabetes)
Logisch betrachtet bringt eine Diät alleine keine schlanke Figur hervor. Egal, ob Sie auf Kohlenhydrate verzichten, nur die Hälfte „fressen“, oder sich nur von Luft ernähren. Essgelüste und alte Gewohnheiten können jede Diät zum Scheitern bringen.
Essgelüste sind kaum kontrollierbar: Sie sind ständig präsent und kaum wirklich zu widerstehen. Sie können es sich noch so sehr vornehmen, diesmal wirklich auf die Schokolade oder die Fleischwurst oder was auch immer zu verzichten. Sie bekommen dennoch ständig Gelüste auf etwas Leckeres mit ganz vielen Kalorien, das ist normal.
Der reine Wunsch nach Abnehmen funktioniert meistens nicht: Sie werden Ihr Traumgewicht nur schwer erreichen können, solange Sie nicht wirklich etwas dafür tun. Das muss Ihnen klar sein und der erste Schritt ist getan!